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環(huán)球今亮點(diǎn)！保護(hù)腎臟健康 用好兩大法寶
發(fā)布時(shí)間：2023-06-05 10:39:57 文章來源：今晚報(bào)
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(資料圖片)

近年來，我國(guó)慢性腎臟病的患病率逐年升高。天津市人民醫(yī)院腎臟病科主任醫(yī)師孫廣東提示，改掉壞習(xí)慣和合理防治是普通人群保護(hù)腎臟健康的兩大法寶。

要想保護(hù)好腎臟，一些壞習(xí)慣需改掉。在飲食方面，高鹽飲食、暴飲暴食、喝濃湯、用碳酸飲料代替水都會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，引起腎臟病變。在作息方面，熬夜、長(zhǎng)時(shí)間憋尿都有損腎臟健康。過度的體力活動(dòng)及用腦過度也容易引發(fā)腎臟損傷。

如果有基礎(chǔ)疾病，需做好日常控制。代謝類疾病如高血壓和糖尿病，可引起高血壓腎損害和糖尿病腎病，如果不控制好這些基礎(chǔ)病的進(jìn)展，腎臟是首當(dāng)其沖受到影響的器官。另外，不能濫用藥物。

保持腎臟健康還需做到合理防治。一要定期監(jiān)測(cè)，每年至少做一次常規(guī)體檢。二要合理預(yù)防。堅(jiān)持多喝水、不憋尿的習(xí)慣，定期排便；減少過度勞累和熬夜；少鹽低脂飲食、少吃動(dòng)物內(nèi)臟、防止暴飲暴食；保持血壓和血糖穩(wěn)定；適當(dāng)合理運(yùn)動(dòng)；減少藥物濫用。三要及時(shí)治療。（記者劉波）

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