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今天是世界睡眠日。近期發(fā)布的《中國睡眠研究報(bào)告2023》顯示,2022年我國國民每晚平均睡眠時(shí)長為7.40小時(shí),整體睡眠狀況有所改善。仍有47.55%的人群每晚平均睡眠時(shí)長不足8小時(shí),16.79%的人群每晚平均睡眠時(shí)長不足7小時(shí)。此外,僅有22.60%的受訪者的睡眠質(zhì)量自評(píng)為“非常好”,其他均為“尚可”或“非常差”,睡眠質(zhì)量自評(píng)呈下降趨勢。
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